同級生の体組成測定の値が、写真でFBにアップされていた。
男性だけれど、
水分量57%
( ,,`・ω・´)ンンン?
あれ?
うちの体組成計、そういや水分量も出てたのが前代で、今は出ないんだっけ。
記憶を辿ると、毎回毎回49~50%程度だった。
え? 身体の水分ってそんなに多いもの!?
と、思ってググりましたら、あったあった。
脂肪よりも筋肉の方が水分を多く含ので、
男性の方が女性よりも筋肉が多い分、体組成としての水分量は多めとのこと。
K氏の57%は平均だった。
結論、
ワシ水分めちゃくちゃ足りない!!!!Σ(・ω・ノ)ノ!
これ、ちょっと対策練った方がいい、マジメに。
サイトによると、人間の身体は30分にコップ200ml程度しか水分を吸収しないとの事。
なので一度にガブ飲みしても仕方ないよ、と。
カフェイン、断つのは難しいけど大幅に控えるかぁ(;´Д`)
利尿作用で水分排出しちゃうもんね。